Alimentazione

Consultate sempre un medico, non siamo in nessun modo responsabile di ogni eventuale problema possa sorgere.

Non bisogna fare diete drastiche e controproducenti , se seguite questi consigli con il tempo avrete i risultati:

Colazione : latte, 4 o 5 fette biscottate , caffè.

Merenda: un frutto

Pranzo:
un piatto di pasta con olio e parmigiano
un panino con prosciutto o bresaola
frutto
caffè

Merenda : un frutto

Cena :a rotazione
carne rossa alla griglia e insalata(senza aceto)
petto di pollo alla griglia con una fetta di pane bruschettato con olio
Pesce lesso quello a cubetti con uovo sodo e purea di patate frutto.

Per la cena le quantità di carne e pesce vanno da300gr a 500 gr , e per la pasta vanno dai 90gr ai 120 , siete voi
con il tempo a valutare la quantità , basandovi sul fatto che quando ci si alza da tavola bisogna avere ancora un PO'
di fame , e non sentirsi pieni.

Mariomoto

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