il mio concetto di piegamento e distensione.
Quello che facevo prima era completamente sbagliato.
In linea di massima mi sono trovato benissimo nel cominciare il piegamento a inizio curva per poi
distendere a meta' curva.
Tutto il movimento deve essere graduale senza strappi, il massimo piegamento a meta' curva.
Il punto di distenzione secondo me non e' spiegabile, ma lo devi sentire te.
Per riuscire in questa pratica all'inizio bisogna esagerare in questi movimenti di piegamento e distenzione
per sentire l'effetto che fa.
P.S. MA QUANDO SI CARVA??
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