Hard Camp a Ovindoli con Roland Fischnaller 11 12 e 13 marzo

[gibran]

Ho provato il setting gambaletto post. Dritto e gambaletto ant. Inclinato e tanto comodi non si sta, neanche con tavola piatta. Sento il mio peso molto caricato sull'anteriore che forse aiuta l'ingresso in curva ma ho il quadricipite della gamba davanti costantemente contratto perché sotto sforzo. È normale?

[JaX]

Hai i lift?

[gibran]

Si ma solo dietro su consiglio del Raba perché tendo a sbilanciarmi indietro in curva. Quindi davanti piatto.

[Kallo]

Il consiglio fondamentale di Roland è uno solo:
"Non vi inventate cazzate!"

Praticamente ci ha fatto notare che andavamo tutti con la stesa tecnica, ovviamente a livelli diversi ma che questa tecnica era sbagliata.
Non esiste una tecnica unica ma quella che consiglia è quella che porta ai migliori risultati impegnando di meno il fisico, sia dal punto di vista della forza che dal punto di vista della struttura.
Cercando di essere sintetici per partire da qualcosa:

1 Tavole almeno da 20 cm a meno di piedi molto piccoli, comunque qualcosa che ci permetta di mettere angoli intorno a 50° dietro e 55° davanti
2 Passo tra 48 e 52, ovviamente commisurato alla lunghezza delle gambe e non alla altezza
3 Lift si ma senza esagerare
4 Piedi caviglie ginocchia anca busto petto e spalle tutti nella stessa direzione
5 Peso centrale, nessun movimento avanti e indietro prima di avere una ottima tecnica stando centrali, poi si potrà caricare la punta al 70% in inizio curva, al centro 50% e 70 % in coda in uscita. Ma solo dopo aver appreso bene la tecnica.
6 Nessuna rotazione
7 Mano anteriore sempre visibile
8 Mano posteriore aperta quasi allineata al corpo e alla altezza della spalla
9 La tavola gira perché andiamo a lavorare sulla sciancratura
10 Il peso viene proiettato al centro della lamina
11 Far lavorare le gambe

Se ho scritto qualche cagata correggetemi.

anche Rudy - ovviamente, visto che fanno parte dello stesso gruppo - ci ha detto le stesse cose (tranne il 5 ... evidentemente eravamo palesemente troppo seghe per introdurre il discorso) ... avanti così saremo tanti bei cloni carvanti ...

[Spart]

anche Rudy - ovviamente, visto che fanno parte dello stesso gruppo - ci ha detto le stesse cose (tranne il 5 ... evidentemente eravamo palesemente troppo seghe per introdurre il discorso) ... avanti così saremo tanti bei cloni carvanti ...

... secondo me e molto difficile, solo pochi riescono imparare veramente la tecnica, movimenti come chi ci insegna , tipo Super , restante 90% impara con forte influenza dei movimenti tipici che ci distingue da lontano in stile di carvata. insomma Marco vedo difficile che vedi cloni di Super in giro

[WATER]

Aggiungo anche un'altra cosa che ricordo ha detto (sempre per spazzare via tante pippe mentali che ci hanno afflitto per anni): "a riposo" (ovvero in piedi, con la tavola piatta sulla neve), la posizione del rider dev'essere comoda, senza forzature.
Lo dico perchè tra le mille pippe mentali c'era anche quella relativa al fatto che una posizione comoda "a riposo" poteva protare ad una posizione errata in curva, quando cioè le ginocchia si avvicinano di molto perchè la tavola flette.
Roland ha detto che invece, a riposo, si deve stare comodi.

E pure 'sto dubbio ce lo siamo tolto.

Richard, finalmente! Interessante!
Lo dico da una vita a tutti quelli che mi dicevano che è normale non sentirsi comodi a secco perchè poi sulla neve la tavola flette e la posizione diventa comoda.
E' una prova che faccio spesso appena arrivo sulla neve a chiudere gli attacchi e rimanere un poco fermo a sentire la posizione e se dopo un poco arrivano tensioni a livello di gambe ed anche.

[Spart]

sono stato fortunato di poter scambiare co Roland alcuni discorsi su regolazioni , impostazioni ecc ecc ,
la nostra anatomia x tutti noi e diversa quindi impostazione perfetta non esiste , cambia anche con tipo di scarpone attacchi tavola...
( Roland prima girava piatto avanti con unicant su posteriore , adesso piastrine sovrapposte su anteriore e posteriore con canting )
la cosa fondamentale trovare la posizione perfetta che ci permette di ottimizzare la nostra posizione per poter eseguire carvata in modo più naturale possibile, senza affrontare questo discorso in maniera seria non si va da nessuna parte .

[Spart]

...il primo giorno con Roland primo esercizio che permette di trovare impostazione giusta in front e in back non riuscivo fare , prima stavo benissimo posizione più comoda al mondo , giorno dopo cambiato impostazione stesso esercizio scoperto come si riesce spingere in front e in back senza quasi nessun sforzo ...

[WATER]

Solo le due piastrine F2 del canting sovrapposte? Uguali sia davanti che dietro? O il lifting F2, quello piu' alto?

[JaX]

Aggiungo anche un'altra cosa che ricordo ha detto (sempre per spazzare via tante pippe mentali che ci hanno afflitto per anni): "a riposo" (ovvero in piedi, con la tavola piatta sulla neve), la posizione del rider dev'essere comoda, senza forzature.
Lo dico perchè tra le mille pippe mentali c'era anche quella relativa al fatto che una posizione comoda "a riposo" poteva protare ad una posizione errata in curva, quando cioè le ginocchia si avvicinano di molto perchè la tavola flette.
Roland ha detto che invece, a riposo, si deve stare comodi.

E pure 'sto dubbio ce lo siamo tolto.

Richard, finalmente! Interessante!
Lo dico da una vita a tutti quelli che mi dicevano che è normale non sentirsi comodi a secco perchè poi sulla neve la tavola flette e la posizione diventa comoda.
E' una prova che faccio spesso appena arrivo sulla neve a chiudere gli attacchi e rimanere un poco fermo a sentire la posizione e se dopo un poco arrivano tensioni a livello di gambe ed anche.

Io però senza il liftone davanti prima non riuscivo a caricare il front.
La prossima uscita voglio provare con solo i due cant sivrapposti