Curva in back

[checcochad]

Un consiglio per accentuare la rotazione in back o qualche riferimento a cui posso fare caso mentre curvo per vedere se la posizione è corretta

[JaX]

Porta il gomito del braccio posteriore sul ginocchio della gamba anteriore oppure metti la mano posteriore sul gambaletto della gamba anteriore

[dyuk]

questo sarebbe un buon esrecizio x il back ma i pali sono troppo stretti...

[Spart]

https://m.youtube.com/watch?v=kpbXMII-BoI
questo sarebbe un buon esrecizio x il back ma i pali sono troppo stretti...

...e pure sarebbe bello organizzare slalom extremecarving

[dyuk]

E famolooooo!!! Anche solo 4 pali bassi!!

[checcochad]

Ringrazio per il consiglio, ma per ora glisso sul passare da sotto le porte mica per me ma per le porte, cmq ho trovato a parte il filmato del mitico Ben qualche filmato della velvetpro che fa vedere alcuni esercizi di riscaldamento, provo con quelli intanto

[dyuk]

Per il back come nel front non devi piegare assolutamente il busto in avanti !!! nell'impostare la curva
1Esci dal front tirando pull ,
2busto parallelo alla tavola nn piegato in avanti
3 a questo punto ti troverai con le ginocchia molto pigate
4effettuare rotazione quando 6 ancora sulla lamina front
5ti troverai sdraiato e a questo punto spingi push poi pull e rinizzi da capo punto 1solo che ora stai uscendo dal back

[pokkis]

http://pokkis.1g.fi/kuvat/Oleg/

[checcochad]

Ok, in testa c'è, ora sto provando in casa ( ora la mi moglie mi butta fuori ) a condizionare la rotazione in back partendo dalle anche, magari in forma statica non serve a molto ma intanto avere la sensazione del movimento assimilata male credo non faccia, Sabato riprovo in campo monto gopro così magari controllo meglio le minchiate che faccio